今日の練習

ウエイトと投げやりました。
クリーン６０ｋｇ５回×３セット
ハーフスクワット１２０ｋｇ５回×３セット
プルオーバー３５ｋｇ５回×３セット
シャフト肩抜き、チューブで投げのフォーム。
その後に投げました。
やっぱり暖かかったってコトで、やりやすかったね。４６ｍいきました。
この調子で５０ｍぐらい出せればいいな。