ごめんなさい、レスは後日します

携帯からという事は家にいないor緊急的な場合が多々です。
今回は後者。


肩を軽くやっちゃいました。正しく言いますと肩甲骨のインナーマッスルがです。
固くなっちゃって、ストレッチをして、柔らかくすれば大丈夫なのですが、ある程度の期間、上半身系のトレーニングは禁止です。。投げるのは徐々にやっていきます。試合には絶対出ます。
他にも悪くしちゃってる部分もあったりなのですが、肩ほどではないので、PCつけたら絶対日記つけます。本当申し訳ないです。