携帯からという事は家にいないor緊急的な場合が多々です。 今回は後者。 肩を軽くやっちゃいました。正しく言いますと肩甲骨のインナーマッスルがです。 固くなっちゃって、ストレッチをして、柔らかくすれば大丈夫なのですが、ある程度の期間、上半身系のト…