練習

今日はウエイトでした。
クリーン５０ｋｇ〜５５ｋｇ８回×５セット
スクワット１００ｋｇ８回×３セット
ベンチプレス５５ｋｇ８回×５セット
その後腹筋、バウンディング、加速走５０ｍやって終了しました。
やっぱりウエイトは久し振りなんで、筋肉痛になりそうですね（笑）
うい、では。