うぇい

晋さん＞出現どうもです♪（笑）
うん、友達を呼ぶときが楽しみです（笑）まぁ包装つけっぱなしだったりなのでorz
かなりＱＭＡでお金使ってるみたいだね…。
学生は色々と行事とかあるしねぇ…まぁ大人になってからあんなのあったなぁって懐かしめたら良いけどね♪
部活やめてバイトか…それはそれで結構シフトとか入れそうでいいかもね。

んで、日記いきます。
昨日なんですが、
○○○決まりました♪ヤッ━(゜∀゜)━( ゜∀)━( ゜)━( )━(゜ )━(∀゜ )━(゜∀゜)━ター！
某ハンバーガー店で、時間は基本的には朝５：３０〜８：００に。部活との都合と合うのでかなりいいです。７月中に、ガイダンスを三回やって、８月１日から開始です。
んで、今日の練習とはというと、ウェイトでした。
スクワット８０Ｋｇ×８回×２セット＋９０Ｋｇ×８回×３セット
クリーン→左肩が痛かったのでやりませんでした。
レッグラウンジ２０Ｋｇ×２０歩×３セット
レッグカール２５Ｋｇ×８回×３セット
腹筋３セット。腕立て８０回。
３０ｍダッシュ×５回。
以上でした。結構筋肉的に来てます。特にハム（腿の裏）の部分とか。