うがー

新しいスパイクの靴擦れによって右足踵の皮と中もいたいです。骨がが。練習するにも全然投げられませんでした。
そして、やっぱり負担のかかる投げ方をしちゃったせいで、右腕が重かったり痛かったり。
湿布貼っとかなきゃいけないですね。
今日は室内練習…だったのですが、雨が弱かったんで軽く投げ。
ちょっと投げたら、室内に戻って腹筋やって終了。
明日も雨っぽいから嫌だなぁ。