うへぇ…やっちまった…

なのはA's見逃した…orz
これで連続して見忘れ…さらにSHUFFLE!とかりんと薔薇乙女も…
マジで疲れ気味っていうのは辛いっす。
どんなメニューだったかというと
150＋100＋60×３セット＋120＋80＋50×２セット
腹筋(通常の腹筋50回、足あげ腹筋30回、変形腹筋(説明しにくいです)20回)×３セット
おんぶ走３本
各自練習でハードルで股関節を柔らかくする補強
をやりました。いつもより早く帰ってきましたが辛かったです…


帰ってからはARIAとアテネオリンピックで放映されていた槍投げを見ました。
やっぱりARIAは癒されますね。マイナスイオンが確実に発生してます(笑)
槍投げの方ですが、高校記録を持っている村上幸史さんの投げとロシアのマカロフと世界記録を持つヤン・ゼレズニーの投げを見ました。やっぱり凄いです…速度が全然違います。


今日はウエイトです。頑張りますー。ではー