こんな生活なのに授業中寝てない(爆)
という訳でまだ電車内です。凄い俺。凄い自分。
今日のメニューはウエイトやりました。
80kgから5kgずつ上げていく形で、スクワット8回×5セット
クリーンは左肩痛めたのでやりませんでした。
フロントプレス＋バックプレス25kg&20kgを8回ぶっ続け×5セット
リストカール20kg8回×5セット
それが終わったら、ダッシュを30m×5本、50m×3本やりました。その後は各自練習しました。
まあそんなこんなで今です。今日はちゃんとPCorビデオが見れれば…
では〜
