今日は自分だけウエイトやりました。先輩はインターに向けて助走合わせ。 スナッチ４５ｋｇ８回×３セット＋クリーン６０ｋｇ８回×２セット スクワット１２０ｋｇ８回×３セット ベンチプレス７０ｋｇ５回＋６０ｋｇ８回×２セット シャフト肩ぬき１０回 ペンプ…